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グレープフルーツは太らない!

Hello!

私は、数年前に腎臓にできた脂肪の固まり(良性の腫瘍)をとる

手術をうけてから

食生活ががらっと変わったのですが

とりわけ変わったのが「果物」の摂取。

「果糖」は太るからと

20代からほとんど食べませんでした。

特に柑橘系は酸っぱいのがきらいで

好んで食べませんでした。

それが、大手術を受けてから食べるように。

今は「おいしい」と感じるんです。

甘いものを食べるより果物に手が伸びます。

 

その時々で、はまる果物があって

ブドウや柿などにはまってきましたが

今は「グレープ」。

 

 

 

 

 

 

 

ほぼ毎日食べてます。

私は、グレープのつぶつぶの食感が大好きなので

薄皮もむいて食べてます。

カロリーは低く

グレープフルーツでダイエットもできるようです。

女芸人のいとうあさこさんは2ヶ月で8kgやせたとか。

http://i-ist.net/diet/grapefruit-diet#howtodiet

私も体脂肪率高いので何とか減らしたい。^ ^

 

健康のありがたみは健康である時から感じながら

お互い日々を過ごしましょう!

 

今日も読んで頂きありがとうございました。

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