Hello!
私は、数年前に腎臓にできた脂肪の固まり（良性の腫瘍）をとる
手術をうけてから
食生活ががらっと変わったのですが
とりわけ変わったのが「果物」の摂取。
「果糖」は太るからと
２０代からほとんど食べませんでした。
特に柑橘系は酸っぱいのがきらいで
好んで食べませんでした。
それが、大手術を受けてから食べるように。
今は「おいしい」と感じるんです。
甘いものを食べるより果物に手が伸びます。
その時々で、はまる果物があって
ブドウや柿などにはまってきましたが
今は「グレープ」。
ほぼ毎日食べてます。
私は、グレープのつぶつぶの食感が大好きなので
薄皮もむいて食べてます。
カロリーは低く
グレープフルーツでダイエットもできるようです。
女芸人のいとうあさこさんは２ヶ月で８kgやせたとか。
http://i-ist.net/diet/grapefruit-diet#howtodiet
私も体脂肪率高いので何とか減らしたい。^ ^
健康のありがたみは健康である時から感じながら
お互い日々を過ごしましょう！
今日も読んで頂きありがとうございました。
