いい天気が続いてますね。最近、天気が良ければ、午前中、ウオーキングを楽しんでます。

時間がなかったら、３０分くらい。時間があれば、５０分くらい歩いてます。

今日などは、秋晴れの青い空がとてもきれいでした。空気もきれいですし、とても、リフレッシュした気分になれます。

家で仕事をしてますので、忙しいと、どうしても運動不足になり、体脂肪も増えていたのですが、ウオーキングを始めて、ちょっぴり、体脂肪が減ってきました。

天気がいいと、いいのですが、雨の日とか、雪の日は困りますね。

家でも出来るエクササイズを考えてみようかな。