今日、検診の結果が届きました。
糖尿予防に食事に気をつけ、
運動しましょうとありましたが
特に悪いところはなくほっとしました。
写真は、いつもお世話になっている豊岡の仲村整体院の仲村さんです。
http://www.nakamura-seitai.com/index.php?FrontPage
私は背中が痛むことが多く
時々整体に行くのですが、
ウェストを細くする整体があると知り、
４月から９月まで半年間通いました。
整体で体の脂肪を燃焼しやすくするとかで
体重が自然に２kg減り、ウェストは５cm減りました。
本当は１０cm減を目指していたんですけどね。
整体に通いながら、簡単な腰を痛めない腹筋も
毎日やりました。
「無理をすると続かない」が
仲村さんのモットーで
食事制限も一切なしでした。
いままできつかった服も楽々着れるように
なって喜んでますが、
リバウンドしないよう、
腰を痛めない腹筋は続けてます。
私のような自営業者は体が資本。
一度、入院・手術を経験して
教室の生徒たちにも迷惑をかけたので
健康には気をつけたいと思います。
今日も読んでいただきありがとうございました。
にほんブログ村
