Hello!

昨日は暖かかったですね。

朝から、教室の生徒さんの

親御さんの送り迎えの車の駐車場の雪かきをして

その後、いろいろお買い物をしたら

腰痛が出て、今朝も痛いです。^ ^;

ちょっと、ネットで調べたら

姿勢が悪いとか

パソコンなどに向かって。

ずーっと座ったままの姿勢は

腰に負担をかけるようですし

運動不足もよくないそうです。

このどちらにも当てはまるので

気をつけます。

筋肉痛で肩も痛い。（笑）

今日も読んで頂きありがとうございました。

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