Hello!
体重５３．６kg→５１．６kg ２kg減！
体脂肪３％減！
ウェストはズボンが１サイズダウン、
しました。
１年前からだと体重５kgの減です。
５月中旬から週１のキックボクササイズと
毎日１時間のトレーニングジム通い（日曜日は休み）
始めて３ヶ月がたちました。
夏までにウエストを細くした〜い！
というのが目的だったのですが、
達成しました。
食事制限は夕食でご飯を食べない
甘いものを食べすぎない
お腹を空きさせすぎない程度で
あまり無理はしていません。
身につけているのは
ウエストを細くする部分やせベルト。
Amazonで買いました。
やせてもお腹回りの肉はついたまま．．．
なんてなるのはいやだったので。
ウエスト回りにかなり汗をかきますよ。
ジムに行っているときだけでなく
家でも着用しています。
キックボクササイズの方は
毎回、結構きつい。
特に脚の力が弱いので
キックするとよたつきます。（笑）
ほとんど家にいますからねー。
トレーニングメニューは毎回
少しづつ違って飽きさせません。
軽快な音楽に合わせて
パンチやキックしています。^ ^
私は短大に入った頃には６０kgあり
２０代前半には６６kgくらいもありました。
親にも弟にも
「太りすぎだ。やせろ」と言われ続けましたし、
大阪の会社に勤めていた時に、
ぴちぴちの制服を着ていたら
男性社員に「見苦しい。
もっとゆったりしたサイズの制服を着ろ」
と言われたこともあります。
１３号サイズの制服を着たくなかったんですが
仕方なく１３号サイズにしました。（泣）
結婚前に「食べないダイエット」して
（２５才でお見合い結婚しました）
１０kgやせたものの
（食べないダイエットは健康を害します。
やってはいけません）
結婚後はまた太って、
という感じでした。
なので、今の体重は高校生の時以来です。
私はもうずっとやせられないのかと
思っていましたので
ちょっと信じられないくらいうれしいです。
それも健康的にやせました。
通っているジムは「烈士塾」。
http://www.resshijyuku.com/kick.html
車で２〜３分の所にあって便利。
教えて頂いている田中コーチです。
優しいコーチです。
ストレッチ運動などのアドバイスも頂いています。
美容と健康のため続けていきますよ〜。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
