Hello!
今、インフルエンザが猛威をふるっているようです。
Yahoo ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190118-00000083-kyodonews-soci
教室の生徒の小学生も昨日はインフルで
３人お休みがありました。
学級閉鎖になっているところもあるそうです。
私もインフルではありませんが
１２月の初め、半月ほど、のどの痛みが治らず
悩んでいました。
毎年、冬になると少しでも寒いと感じると
風邪をひき、のどが痛くなり
声も出なくなって、
そうなるとのどを休めないといけないのですが
仕事があるため
声を出さないでいることはできず
なかなか治りません。
１２月は、まだ声が出なくなるというところまではいってなかったので
なんとか、治したいとうがいをしたり
首回りを暖めたりしましたがいっこうに
のどの痛みは治りませんでした。
それより、ひどくなりそうな気配。
鏡でのどの奥を見ると赤くはれていました。
そこで、以前、私のマスターコーチが
毎日、鼻うがいをされていることを思い出し、
アマゾンで検索し、
レビューの評価の高かったものを注文してみました。
商品が届くと早速、鼻うがいを朝と夜寝る前２回することを始めて
なんと５日目にのどの痛みがなくなりました。
のどが弱いので、その後も毎日続けています。
鼻うがいって痛いんじゃないの？
と思われるかもしれませんが
全く痛くありません。
洗浄剤でお鼻の奥までしっかり洗えます。
うがいよりいいです。
飲み込むこともありません。
少しくらい飲み込んでも塩水なので大丈夫。
鼻うがいをやった後は本当に鼻がすっきりします。
花粉、ウイルス細菌、ハウスダスト、鼻のムズムズ、
大気汚染、鼻の手術後のケアに効くそうです。
「病気が治る鼻うがい健康法」という本も
一緒に注文し、
口呼吸が健康によくないということもわかり
鼻うがいをして鼻を通し、
口呼吸をしない習慣をつけるようにしています。
といっても、鼻うがいをすれば
風邪をひかないかといえば
そんなことはなく
今月の初め、寒いのをがまんしていて
風邪をひいてしまいましたので
万全というわけではありませんよ。
でも、効果があるのは確かです。
鼻が本当にすっきりします。
インフルの予防にもおススメです。
今日も読んで頂きありがとうございました。
