Hello!
私のように教室をされている方は
自分がコロナウィルスの感染源にならないよう
外出を控えたり
風邪も引かないよう気をつけられていることと思います。
私の教室は通常通りレッスンをさせて頂いているので
私もかなり自分の体調に気をつけています。
私は小さい時から寒さにとても弱く、
毎冬、風邪引いて声が出なくなるということが一度はあります。
声が出なくなると
声を出さないでのどを休ませるのが一番いいのですが
教室をしているので
出さないわけにはいかず、いつも長引きます。
しかし、今冬はくしゃみをしても
「コロナ？」と思われそうなので
とーっても気をつけてます。
うがいをしたり、
寒い所でうたた寝をしないようにしたり、
少し暖かくなったからといって
薄着をしないようにするなどです。
日本人は元々清潔好きですが
コロナウィルスのおかげで
「免疫力を高める」とか
手洗いといった「除菌」の意識が
一層人々の間に浸透したように思います。
免疫力を高めるには
十分な睡眠、十分な栄養を取り、適度な運動をすることが
良いそうです。
なんか健康であるための当たり前のことのようですが
健康であることがウィルスを寄せ付けない免疫力をつけるんですね。
何でも当たり前のことを当たり前にできることが大事。
栄養面では、ビタミン豊富な野菜や果物が良いようですよ。
コロナウィルスの終息宣言はそう少し先になりそうですが
落ち着いたあとも
除菌などの衛生管理や免疫力作りの習慣は続きそうですね。
今日も読んでいただきありがとうございました。
