本の紹介です。

この本には大事なことのために時間を作る方法が書かれています。

私は、以前から時間を作りだす方法には興味がありましたが、

これを読んでから、スマホをいじったり

FB等のSNSへ投稿が減りました。

それは、今大事なことをする時間を作るためです。

ブログの更新も少なくなったのもそのため。

私は、いろいろ計画してやりかけるのですが

途中で止まってしまうことがあります。

それをやりとげるにはやはり時間が必要です。

この本は動画で紹介されていて知りました。

最近、１冊の本を１０分〜２０分程度で紹介している動画が

アップされていて、

本を読まずとも内容が簡潔にまとめられているので

とても助かります。

でも、いいなと思うと買って読みたくなります。

この本には「８７の時間ワザ」が書かれていますが

自分ができそうなものを取り入れたらいいと思います。

１つ、いいなと思ったのは

「もう１つだけ」はナシ。

これは多忙中毒の人が、つい「もう１つだけ」やろうとしてしまうことです。

疲れ果てるまで働いたあげく、寝る前にまたタスクをもう１つしてしまう。

これ、完全に私のことでした。

寝るのが惜しくて夜遅くまで仕事してました。

でも、疲れ果てるまで働くと、かえって遅れをとりやすくなるそうです。

必要な休息がとれないから、

最高の成果を挙げられないのです。

今は、早く寝て、十分睡眠時間をとっているせいで

昼間元気で、生産性があがりました。

忙しくて時間が足りないと思っている人に

おススメです。

今日も読んで頂きありがとうございました。

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コロナウィルス拡大を防ぐため

この辺りの小中高は２週間お休みです。

こちらの教室は１クラスが少人数であること

車で送迎され、公共交通機関を利用されないこと

が理由で通常通りレッスンを行っています。

学校がお休みなので

生徒たちに「暇じゃない？」と聞くと

「暇〜」という答えが返ってきます。

家からなるべく出ないようにと言われているなので、

家に帰ってもお友達の家にも遊びにも行けず

退屈なようです。

そこで生徒に伝えているのは

「こんな時こそ本を読もう！」

そう言うと、中には「本を読むのは大きらい」という子もいます。

「１０代でたくさん本を読めば読むほど

後の人生が幸せになるんだって」

と伝えると「へ〜」なんて言ってましたが。

たぶん、読まないだろうな〜（笑）

さて、私もなかなか忙しくて本が読めないのですが

私が最近読んだ本をご紹介します。

今村敦子さんの「時魔女のススメ」です。

実は私、著者の今村敦子さんに１０年くらい前に

あるセミナーでお会いし、お話ししたことがあります。

セミナーの参加者は６〜７人と少なかったので

全員とお話することができました。

今村さんは福岡で活躍されているタレントさんで

私とは人種が違うと気後れしていたのですが

とても気さくな方で

初対面の私にも明るく話しかけてくださったんです。

本当に人を惹きつける力のある方で

私は、その日で彼女のファンになってしまいました。

といっても、はるか遠い福岡の方なので

ご活躍はフェイスブックで見る程度でした。

一度は彼女がシューウエムラの「ぽんぽんチーク」がいいよと

勧められていたので、注文しようとしたら

「売り切れ」ていました。

きっと、これは今村さんの影響だと思ったものです。（笑）

さて、本の内容ですが、

家庭があり、子育てをしながら

仕事をしていく上でいかに無駄な時間を省くか

さまざまなアイデアが載っています。

たとえば、「夕ご飯は、朝につくる！」とか。

こうすることで仕事から疲れて帰ってきて

ご飯を作らずに済むからです。

お子さんのお弁当も作られていて

よくフェイスブックに写真を載せられていました。

あと、アンチエイジングでウオーキングをしたり

朝起きたら「白湯でデトックス」等

日々実行されていることも紹介されています。

人間は声も老化するようで

歳とともにどんどん低くなっていくそうです。

声の老化対策としてドレミでいうとファ、ソの音でしゃべると

いいそうです。

これを読んでから、レッスンで高い声を出すことを

意識しています。（笑）

今村さんが本を出されたとフェイスブックを見て

すぐに買って読みました。

それほど、素敵な方です。

ぜひ、読んでみることをお勧めします。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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新年も明け、また新たな気持ちで仕事を始められていることと思います。

年頭にお勧めの本をご紹介したいと思います。

著書名は

「成功曲線」を描こう。

夢をかなえる仕事のヒント　石原明著

「成功曲線」を描こう。 夢をかなえる仕事のヒント

私は数年前にこの本を買って読んだのですが

どんなことが書かれていたかはすっかり忘れていました。

昨年、子ども部屋だったのを自分の部屋に

模様替した際に新しい本棚を買い

本を整理したのですが

この本をまた手に取って寝る前に読んでみました。

すると書かれていることがすっと入ってきて

２〜３日で一気に読めてしまいました。

それほど面白かったのですが

仕事の効率化のヒントが 書かれていました。

たとえば、”タイムフラストレーション”を克服しよう

あなたはこんなことはありませんか？

忙しい時に突然雑用が入ったり、

他の人のいやな対応といった

些細なイライラしてしまい、

そのイライラで１日を台無しにしてしまう、

といったことが。

実は、私たちが最も時間を無駄にしてしまうのは、

この感情的な苛立ちに陥っている時だと本書にあります。

本当にそうですよね。

人間は感情の動物なので

まったくイライラを感じないなんてことはできないでしょうが

ここで感情をコントロールできることで

自分の時間をもっと上手に使えるようになるんですね。

「日々のストレスに一喜一憂しないように自分を強化する。

負けない自分を自在にコントロールできることこそが

最終的に”成功曲線”を引くために重要になります。」

ー本書より抜粋

あと、私が元気が出た言葉なのですが

忙しくてしばらく休みが取れないと

フラストレーションを感じることがありますが

「忙しいという人は、それだけ周りの人よりも

いろいろな点で優っているということである、

だから周囲から頼りにされている存在なのだ、

キャリアも経験もある、つまり他の人は自分に相談したいのだ、と考えることです」

とありました。

価値観を変えてみることで

気持ちも楽になるんですね。

本書の目次です。

序章　成功への決意

第１章　誰でも、必ず望みが叶う

第２章　潜在脳を鍛えよう

第３章　プランニングが正否を分ける

第４章　タイムマネジメントの達人になる

第５章　ビジュアリゼーションとアファーメーション

もし、ご興味がありましたら

ぜひ手に取って読んでみて下さい。

仕事の仕方のちょっとしたヒントで

あなたの成功が大きく加速されるかもしれません。

最後まで読んでいただいたあなたは

きっと人生で成功します！

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昨日、家の大量の本を古本を扱う業者に引き取ってもらいました。

主人が４０年間に買いためてきた本が

５０００冊以上。

毎月、本を買っては家のいたる所に

積み上げてきました。

例えば、主人の寝室は写真のような状態だったんです。

以前、私が掃除をしていて、

主人が積み上げていた整理棚の上の

本が倒れてきて額をけがしたことがあります。

今まで２０年、本を売るか、捨ててほしいと

娘や私が懇願しても

本気で処分しようとはせず、

どんどん積み上げていくばかり。

紙も大好きで、私がゴミ箱に捨てた包装紙も

拾って使うような人だったんです。

我が家は本や紙のゴミ屋敷状態．．．。

このまま本を買い続けたら

この家が本で埋まってしまう．．．

でも、主人は聞く耳を持たないし

なかばあきらめていたのですが

あることがきっかけでついに

重い腰を持ち上げてくれました。

いくつかの業者に電話をかけて

引き取りに来てくれると言われたのが

神戸の古本を扱う業者の方でした。

引き取りにこられるまでの約１ヶ月で

主人は本を整理し、

３０００冊以上を捨てる決心をしました。

手元にはまだ手放したくないものだけを残しています。

業者の方には神戸から１時間４０分かけて来て頂きました。

１人で本をチェックして車に積むのに３時間。

朝９時に来られ、終わったのがちょうどお昼。

その間休むことなく作業されたんです。

私も、自分の本をいくらか処分することにしたのですが

遠いところから来てもらうことを考え、

英語学習書や少しは高く売れそうな本も出してあげました。

売れない本は持って帰らないと言われていたのですが

結局、出した本は全部持って帰って頂きました。

感謝です。

で、頂いたお金は３００００円。

３０００冊以上はあるが４０００冊にはならないと言われたので

３０００冊として１冊１０円です。

古本屋に持って行っても１冊１０円ですからね。

持っていく手間が省けただけでも

こちらは助かります。

本がかなり片付いたので

また家がすっきりしました。

気持ちもすっきり。

私も、自分の本が少し片付いたので

自分の部屋も素敵に模様替えしようと思います。

今日も読んで頂きありがとうございました。

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今日の自分へのごほうびは．．．

読書！

今日は久しぶりに時間ができたので

本を読みました。

読みかけのままおいてあった本で完読。

「SINGLE TASK」一点集中術（デボラ・ザック著）

「忙しい人がはまりやすい、マルチタスクの罠」

https://coach.co.jp/view/20171115.html

最近、良く聞く「マルティタスク」は

効率が良さそうで結局悪いという話し。

私、以前は「一石二鳥」って言葉が大好きで

一度にたくさんのことをやるのが

「お得」って思っていました。

でも、最近「マルティタスク」はやめよう！

という声を聞くようになり

「うん？そうなんだ」と思って

なぜなんだろうとこの本を買ってみました。

マルティタスクとは、２つ以上の活動を同時に行おうとした結果

少なくとも１つの活動に十分な注意を向けられなくなることを

意味します。

でも、意識的な努力がいらない活動は

メインの作業と同時におこなっても

マルティタスクにはあたりません。

たとえば、音楽を聴きながら運転するとか。

でも、仕事ではいくつかのことを

平行してやろうとするより

一つにしぼってこなしていった方が

結局効率が良いというのは理解できます。

このブログを書いている今も

他にやりたいことがあって気になるのですが

今のこの瞬間に集中して書き上げた方が

早く仕上がって他のことに手をつけられます。

もし、書きかけで他のことをしたら

結局このブログを今日は書けなくて

後日、続きを書こうとしたら

また最初から考え直しで時間のロスがおきます。

そういう時間てあまり意識していないけど

計算したら結構な時間になりそうです。

「忙しくて仕事に追いつかない」と嘆いているあなた、

この本を読めば、時間に余裕ができるようになるかも。

ご購入はこちらから↓

今日も読んでいただきありがとうございました。

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昨日は高１高２の間にたくさん本を読もう！

と言いました。

なぜなら、高３になると受験勉強で

本を読む時間が取れなくなるからです。

では、高３の受験生で

今まで本を読んでこなかった子は

どうしたらいいでしょう？

やはり、読むべきです。

でも、小説を読む時間はなさそうです。

お勧めは、新聞の社説。

量は多くないので５分程度で読めるでしょうし、

時事問題もわかるし、

また、書いてあることをうのみにするのでなく

自分ならこう思うみたいに

批判的に読んでみるとかすると

思考力もついていいです。

私学ならマークシート方式の入試試験で

表現力も要らないかもしれないけど

国公立大学はこういった表現する力とか

思考力を入試試験で試してきます。

英語のテストでも意味は分かっても

日本語力がないとこなれた訳が書けません。

訳の答案の点の差は日本語でつきます。

昨日も書きましたが

表現力は本を読むことでしかつきません。

受験を間近に控えている受験生は

新聞の社説だけでも読みましょう。

今日も読んで頂きありがとうございました。

スカイ１００から見た

香港の夕暮れ

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今、高１のクラスに３人男の子がいます。

この３人仲が良く

よくおしゃべりし、にぎやか。

学習の仕方なども私に聞いてきます。

私は聞かれるとうれしいので

喜々として答えます。

昨日は本を読んでいるか聞いた所

３人とも読んでいないと言ったので

本を読まないで志望の国立大学に

合格できるだろうかと聞いてみました。

「いいえ、できません」

そうだよね〜。

本を読まない高校生が難関国立大学に

合格できるとはちょっと想像しにくいですよね。

「いつやるの？今でしょ」の

林修先生は東大に行かれましたが

小さい頃から家にはたくさん本があって

自分もたくさん本を読んだそうです。

そのおかげで国語が得意で

漢字でもよくご存知ですよね。

ちょっと話しがそれちゃいましたが

国立大学入試問題は記述式なので

英語のテストでも日本語の表現力が必要です。

そして、その表現力は

本を読むことでしか、身につけることはできません。

私は、毎年生徒たちに本を読むように

言い続けていますが

実行出来る子は少ないようです。

高校生は学校、塾の宿題や部活で忙しく

本を読む時間がありません。

でも、ないからといって読まないわけにはいきません。

ではどうすればいいかを考える必要があります。

いつも本を持ち歩いてわずかな時間にも読み進めるとか

「速読法」を身につけるとかです。

高校生に読んでほしいのは

名作と呼ばれる本です。

芥川龍之介、三島由紀夫、谷崎俊一郎、

夏目漱石、太宰治、五木寛之、吉本ばなな、

ドフトエフスキー、カフカ、etc.

時の試練を耐えて読み継がれてきた

名作はたくさんあります。

こういった本を読んで心が震えるような

経験をたくさんしてほしいものだと

思います。

「言うは易し、行うは難し」

来週、少しでも本を読んだか聞いて

みようと思います。

どれくらいの生徒が「はい」と答えるでしょうか。

今日も読んで頂きありがとうございました。

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香港の夕暮れ

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最近、篠田桃紅（しのだとうこう）さんの本を読みました。

１９１３年大正２年生ま。東京都在住。

墨を用いた抽象表現主義者として

世界的に広く知られている方です。

ニューヨークで最初認められ、人気が出たそうです。

１０３歳となられた今も制作を続けておられます。

ネットで作品を見ましたが

墨でこんな世界が描けるのかとため息が出るくらい

美しい。

買えないのかなと思ったら

作品は出来上がったらすぐに売れてしまうほどの

人気で、

それも高額でとても私の手には入らないようです。

篠田さんの本を読んだのは

私も孫ができるような年になり

自分の老いについて考えるからです。

気持ちは若いですが

外見は白髪やしわが増えてきました。

自分が老いていくのはいやだという思いがありましたが

篠田さんの本を読んで

老いるのもまんざらではないのかもしれない

自分の気持ちの持ち方１つなのでは

と思いました。

篠田さんは文章も美しく

昔の日本の良き時代の描写も素敵です。

篠田さんの長生きの秘訣は

若い頃からよく歩くのが好きだったこと

世俗の意見に惑わされず

自分の好きなことに没頭、精進していること

なのではないかと本を読んで思いました。

以下の本はどちらも読みやすく

あなたに読後清涼感をもたらしてくれるでしょう。

おススメです。

今日も読んで頂きありがとうございました。

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シンガポールから帰ってから

教室の生徒に「これおみやげ」と言って

おみやげを渡したのですが

「どこ行っとんたん？」と

興味を示す子もいれば

「海外に行くのは怖い」と言って

あまり興味を示さない子もいれば

「いいな〜」と

うらやましがる子もいれば

と様々です。（●＾U＾●）

 他の国を見る楽しさや

 自分の視野が広がること

 アジアの国の人達は英語が話せ、

日本人も英語が使えるようになることは

 大事だということを伝えています。

さて、今日はシンガポールの旅行中に読んだ

ベストセラー本

「嫌われる勇気」を紹介します。

爆発的に売れた本なのですが

最初、青年と哲人の問答形式の

話しの内容が今一理解できませんでした、、、

でも、読むにつれて

「嫌われる勇気」とは

自分の人生を生きることなんだと

気付かされました。

誰も人に嫌われたくないと思います。

でも、万人に好かれる人は

一人もいません。

『他者からの承認を求め、

他者からの評価ばかり気にしていると、

最終的には

他者の人生を生きることになります。』

好きでない人とは

無理してつきあうことはないわけです。

と言っても

私たちは共同体の一部であって、

中心ではありません。

一番印象に残った箇所は

『「わたしはこの人になにを与えられるか？」

を考えなければならない。

それが共同体へのコミットです。

なにかを与えてこそ、

自らの居場所を得ることができる。

所属感とは、生まれながらに

与えられるものではなく、

自らの手で獲得していくものなのです。』

生徒にもご愛顧の感謝の印に

おみやげをあげました。^ ^

社会現象にもなった

アルフレッド・アドラーの教えを書いた

「嫌われる勇気」。

人目を気にしないで

自分の人生を生きようとすることは

ある意味「勇気」のいることです。

幸せになるために必要な大切なことを

知ってください。

今日も読んでいただきありがとうございました。

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最近「時間がないから、なんでもできる！」吉田穂波著

を読みました。

著者が幼い子ども３人を連れて

ハーバード大学留学を果たしたお話です。

まず、留学前の勉強からお話は始まるのですが

子育てをしながら

どのように勉強の時間をつくりだしたか、

留学生活が始まってからも

次々に起こる障害を乗り越えて行く様子を読んで

時間がない割にはやりたいことが多すぎると

感じていた私は

まだぬるま湯につかっていたんだと感じました。

『人は常に、多くの「やりたいこと」と

「やるべきこと」を抱えています。

やるべきことばかりを優先させていたら、

やりたいことはなかなかできません。

やるべきことはエンドレスに生じてきますから、

やるべきことが終わってからやりたいことをやる、

となるとなかなかやりたいことには

着手できません。

大切なのは、やりたいこともやるべきことも、

どちらもセットで同時進行でやる。

どんな一歩でも、まず踏み出すこと。

ペダルに足をかけ、こぎ続けること。

これがやりたいことを実現するコツだと思います。

そのための大切な考え方は、

「中断しながらで、あたりまえ」と思うこと。

たとえば「今日はここまでやろう」と決めていたことが

できなかったとしても、

「それでいい」「少しでも進んだ」と

発想を転換することです。』本文より抜粋。

私も予定していたことができなかったという日が多く

フラストレーションを感じることがありますが

少しでも．．．でいいんだと思うことにしました。

また、やりたいこともやるために

この本は「集中するための時間の使い方」で

「気がかりなことリスト」を作るなど

さまざまな工夫が書かれていて

とても参考になります。

やりたいことがたくさんあって

それを実現させたいあなたに

お勧めの本です。

今日も読んでいただきありがとうございました。

感謝してます。

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